Existem três razões essenciais para as mães cuidarem de si próprias, para colocarem foco no seu autocuidado. Queres ver? És mãe? Tens dificuldade em ter tempo para ti e para cuidar de ti?

Enquanto mães, (ainda) temos sempre tantas solicitações: o trabalho, a família, as tarefas domésticas e tanto mais, que muitas vezes nós próprias deixamos de fazer parte das nossas prioridades. Quantas vezes, tu, mãe, ficas em 2º ou 3º plano, porque escolhes, para a tua vida, outras prioridades que não tu? Muitas, certo? Talvez demasiadas…

E como te sentes? Talvez te sintas cansada, espartilhada com tantas solicitações, sem paciência ou até no limite… Isto é um processo totalmente inconsciente (em modo piloto automático) e acontece porque não cuidas de ti, porque não investes no teu autocuidado. Por isso, perdes a paciência com os teus filhos (porque também não a tens para ti), sentes-te cansada e sem força, a chegar ao teu limite…

Agora que já sabes o que te acontece quando não estás atenta a ti, partilho contigo três razões para cuidares de ti:

1. Mães tranquilas = filhos mais felizes

Ao cuidares de ti, és invadida por bem-estar, evidente para ti e para os que te rodeiam. Pois, quando estás bem, se te sentes feliz e tranquila, transparece em tudo o que tu fazes e também no teu contexto familiar. Com certeza, consegues oferecer outro tipo de apoio e resposta aos teus filhos e as diferenças são notórias. Como nos demonstra a Parentalidade Generativa, com a sua Programação Neurolinguística (PNL) sistémica, a família é um sistema e todos os elementos se influenciam mutuamente.

2. Tu és o exemplo para os teus filhos

Lembra-te tu és o exemplo para os teus filhos, tudo o que tu dizes e especialmente o que tu fazes está a ser observado e modelado pelos teus filhos. Temos neurónios-espelho. Já sabes como é importante cuidares de ti, acredito que possas querer o mesmo para os teus filhos

3. Cuida de ti e ganha flexibilidade para os desafios do dia-a-dia

Quando cuidas de ti, enches o teu pote da felicidade e coleccionas momentos de felicidade e bem-estar que te permitem viver com mais calma, mais tranquilidade e flexibilidade para gerires os desafios do dia-a-dia no teu trabalho e na tua família. Como nos diz a PNL, num sistema, o elemento mais flexível, prevalece (no bom sentido, porque é Parentalidade Generativa, numa perspectiva de holonarquia e não hierárquica). Quando cuidas do teu autocuidado tens mais paciência e com mais calma ajudas os teus filhos a lidar com seus os desafios de todos dias. Ao cuidares de ti, estás também estarás mais disponível para o teu parceiro e a vossa relação melhora. Mudas em ti, e tudo ao teu redor se transforma. Acredito que querer é poder, quando nos comprometemos connosco e quando nos colocamos na agenda, quando nos vimos e sentimos como uma prioridade, quando o nosso autocuidado passa a ser interiorizado, nós mudamos e connosco, tudo muda à nossa volta.

Já vimos que temos muito a ganhar com o tempo que investimos no nosso autocuidado, por isso, desafio-te a colocares-te na agenda e a veres-te como uma prioridade. É um acto de amor. Depois, investiga como te sentes e o que se transforma. Acredito que a mudança será transformadora. Lembra-te que se queres resultados diferentes, ousas fazer diferente!